ナッツ類

カシューナッツのカロリーや健康効果は?カシューナッツのアレルギーについて!

カシューナッツがお好きですか?おやつのクッキーについていたり、お酒のお供のミックスナッツに含まれていたり。ピーナッツやアーモンドほどポピュラーではない、特にカシューナッツだけもりもり食べている、という方は、案外少ないのではないでしょうか。

筆者も、子供の頃親に「あんまり食べると鼻血を出すから、2粒位にしておきなさい」と制限されていた記憶があります。

他のナッツ類に較べると甘いし、カロリー高そうだし、吹き出物が出やすいって聞いたことがあるし、などなど。一般的に言われている情報をそのまま飲み込んで、避けがちになっている方もいらっしゃるかもしれません。

でも、そんな印象だけで食べないでいるのはもったいない!何故って、カシューナッツには、美容にも健康にもとても良い効果があるのです。

ここではカシューナッツのカロリーや健康効果、そしてカシューナッツのアレルギーについてお伝えします。

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