健康

歯ブラシの交換時期や目安はどのくらい?歯ブラシ除菌器って本当に必要なの?

毎日の生活には欠かせない歯みがき。家で磨くのは勿論、職場や学校に携帯用歯ブラシを持参して、食後にきっちり磨いている人も多いですよね。

でも、持ち歩いている歯ブラシ、その後のケアはしていますか?そして、常用している歯ブラシは、定期的に交換していますか?

今回の記事では、歯ブラシの除菌、そして交換時期についてご紹介させていただきます。

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二度寝をしてしまう原因は?健康に悪いの?二度寝を防止する方法をご紹介!

朝、特に冬場は、お布団の中が気持ちよすぎて、起きなければならない時間なのについもうちょっと…と寝てしまう事ってありますよね。

でも、二度寝は、お休みの日なら良いけど、お仕事や予定のある日だと、色々と困った事になってしまいます。それに加えて、二度寝には、健康面で良くない効果があるという話も…。

その辺りについていろいろ調べてみました。

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しゃっくりの漢字は?頻繁に出るのは病気のサイン?!効果的な止め方について!

何かのきっかけでしゃっくりが出て、止まらない!辛い!という体験をされた方は多いのではないでしょうか。

筆者が子供の頃には、しゃっくりがずっと止まらないと死ぬ、とか言う噂もありました。

普通のしゃっくりでも十分辛いのに、病気のせいでしゃっくりが出る場合もあると聞くと心配になりますよね。

今回は、そんなしゃっくりの原因と止め方、しゃっくりにまつわる病気などについてご紹介します。

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マスクが臭いのは口臭の原因かも?!口臭チェック方法や対策法をご紹介!

冬、風邪やインフルエンザが流行する季節は勿論、花粉症の季節にも大活躍のマスク。

町中を歩いてみて、一度もマスクをしている人に遭遇しない事は絶対にないと言い切れるほど、日本人にはマスク愛好者が多いです。

でも常用している人でも、マスクの臭いは気になっていると思います。そこで、気になるマスクの臭いを解消できる方法を、いろいろ調べてみました。

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卵1個のカロリーやたんぱく質はどれぐらい?筋肉をつけるのにオススメな理由は?

ひよこが成長するために必要なの栄養が全て詰まった卵ですが、食卓にもよくのぼり、色々な料理に使われています。

毎日当たり前のように食べてますが、実はこの卵は筋肉をつけるのに強い味方なんです!

そこで今回、卵のカロリーやタンパク質の含有量、筋肉をつけるのに卵がオススメな理由について詳しくまとめました。

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卵は一日何個まで?食べたらコレステロール値が上がるって嘘?!

卵は栄養素が非常に豊富で、健康や美容にとても良い食品ですね、しかし医師から「コレステロールが高めですね」と言われると、すぐに「もう卵を食べるのはやめよう」という方が多くではないでしょうか?

実は最近の様々な研究成果から「卵を食べたらコレステロールが上がる」というのはウソだった!今回はその辺について勉強しました。

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尿の色で病気が分かる!無色透明の尿がよく出る原因や考えられる病気とは?

最近体調は何も変わってないのに、トイレにいくと尿が白く濁っていることってありませんか?尿の色は健康のバロメーターでもありますが、その日の体調や薬の服用状態などで変化します。

正常な状態の尿の色を知っておくことで、異常に気付くことが出来るので、この記事を読むことで、自分の尿は大丈夫かどうかを確認する良い機会ですから、しっかりと見極めていきましょう。

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むずむず脚症候群の原因は?対処法や効くツボは?病院に行くなら何科?

足の中がムズムズ・チクチクして、じっとしていられない、休みたい時に休めない、眠りたい時に眠れない、そんな状態に悩まされるのが「むずむず脚症候群」です。

こういった「むずむず脚症候群」という症状を持つ人は、少なくないようです。

今回は、この「むずむず脚症候群」について詳しく調べました。お悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

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にんにくを食べ過ぎて下痢に!おならもよく出るのはなぜ?対処法は?

にんにくというと、大好きだという人と、臭いが気になるから食べないという人、食べると胃腸が調子が悪くなるので、なるべく食べないという人(筆者がそれです)、いろいろですね。

また、にんにくは仏教界ではかつて「元気になりすぎて修行の妨げになるので禁止」とされていた位、効果効能の大きな食品です。

どういう点に気をつければ安心してにんにくを食べる事が出来るのか、いろいろ調べてみました。

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こめかみに白髪が急に増える!ストレスが原因?!サプリメントで白髪対策!

歳を取るにつれて髪が薄くなったり白髪が増えたりするのは当たり前の事なんですが、久しぶりに会った親や兄弟の頭に白髪が増えているのを見てショックを受けた事はありませんか?

そしてこれも当然ショックなのは、自分の頭に初めて白髪を発見してしまった時。

加齢では仕方ないと諦められる部分がありますが、そんな年齢でもないのになぜ?というパターンもあるかと思います。そういう場合は、ストレス性の白髪である事を疑うべきかも。

ストレス性の白髪の特徴や、白髪対策について、今回はご紹介していきます。

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