健康

新陳代謝とは?基礎代謝との違いは?新陳代謝を上げる食べ物やサプリについて!

健康や美容、ダイエットの話しになると、新陳代謝が悪い、あるいは基礎代謝が低いという会話が聞かれますよね。実は代謝をあげる事でダイエットに効果的といわれています。

新陳代謝と基礎代謝に対して、混同して認識している人が多いようです。実は新陳代謝と基礎代謝はどちらも「代謝」ではありますが、両者には違いがあります。

今回は、新陳代謝と基礎代謝のお話しです。健康や美容、ダイエットの参考になれば幸いです。

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腹巻だけでダイエットができるって本当?!効果的なやり方?おすすめ腹巻きはこれ!

お腹を壊さないように!ということで腹巻をするのが一般的です。腹巻をした姿はダサく見えるので、嫌がる子供も少なくないですよね。

でも今は、その腹巻の新しい使い方として腹巻でダイエットができると注目されています。

今回は、腹巻ダイエットについてお伝えしていきます。

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デトックスに効果がある白湯(さゆ)の最適な温度は?下痢になるのは好転反応?!

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白湯(さゆ)は、体にデトックス(毒出し)やダイエットに効果があるので、芸能人も飲んでいるようです。女性の中でも人気を集めています。

いろいろ効果がある白湯には何度で飲めば、最高の効果を発揮してくれるでしょうか?また白湯を飲み続けると下痢になってしまう人もいるようで、これはなぜでしょうか?

ここでは効果を発揮してくれる最適な温度や飲み方、デトックスに伴って現れる好転反応についても説明します。ぜひご参考ください。

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ストレートネックとは?どんな症状?治し方や治療法は?病院なら何科?

首が痛い、頭痛が治らない、手がしびれる、その症状はストレートネックによるものかもしれませんね。

テレビの情報番組でも取り上げられるようになったので、ストレートネックは最近になって多く見られるようになった印象もあります。でも実は、ストレートネックは昔からあるものなのです。

今回は、ストレートネックの正体とその症状、治し方と予防法についてお伝えします。

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手続き記憶(体で覚える)のメカニズムとは?その驚きの効果について!

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「体で覚える」という言葉をよく耳にしますよね。

若い頃自転車の乗り方は一度覚えると、長い間乗らなくても、久々に乗ってみたら、けっこう上手く自転車に乗れた、というようなことがありませんか、これは体が覚えているという現象です。

心理学では、こうした体で覚えた記憶のことを手続き記憶と呼んでいます。

ここでは手続き記憶(体で覚える)のメカニズムとその効果&応用についてご紹介したいと思います。

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鼻くそ(鼻糞)とは?溜まりやすい原因は?正しい取り方について!

鼻の中がむずむずして落ち着かなくて、どうしても放置できない時ってありませんか?そんな時、どうしますか?

小さいお子さんが鼻をほじるのはありがちですし、まだ許容範囲なのですが、電車の中で、よく中年以降の男性が、周囲に構わず指でお掃除しているのを見て、飛び蹴りしたくなった経験、どなたにでもあるのではないでしょうか。

今回は、状況が許すなら徹底的に掃除したい鼻くそのたまるメカニズムと、正しい掃除方法について、いろいろご紹介していきたいと思います。

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ナツメ(棗/なつめ)って何?栄養と効能は?!効果的な食べ方について!

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中国には「一日食三棗、終生不顕老」という言葉があります、これはなつめ(棗)を1日に3つ食べると老いないよという意味です。

ナツメは老化防止として昔から重要視されていますが、他にはどんな効果・効能があるのか?効果的な食べ方は?などについて紹介したいと思います。

美容・健康維持に関心のある方、内側からの美しさを高めたい方は、ぜひご参考になさってぐださい。

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ベジタリアンとは?何種類あるの?寿命は長い?それとも短い?

ベジタリアンと言えば、なんとなく野菜だけを食べる人というイメージをお持ちではありませんか?

さまざまな理由や動機、考え方があって、ベジタリアン生活を送っている人が多いようです。

しかし野菜は身体にいいのは分かりますが、お肉を食べないと本当に大丈夫?ベジタリアンの寿命は長いそれとも短い?等々いろんな疑問が浮かびますよね。

今回は、ベジタリアンの種類や寿命などについてお伝えしていきます。

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