クコの実 食べ方

クコの実は食べたことがありますか？ ヨーグルトや杏仁豆腐にのっている事の多い、赤い小さな可愛い実ですが、最近ダイエットにも健康にも有益なスーパーフードだと話題になっています。 ただ、食べ方や食べる量に注意が必要な場合もあります。その辺りにつ...