プルーン 食べ方

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フルーツ

プルーンの鉄分含有量は?一日何個まで?効果的な食べ方は?

プルーンと言うと、ダイエット向きとか貧血の人におススメとかよく聞きます。 実際のところはどうなのか、気になっていろいろ調べました、調べた内容をご紹介させていただきますね。
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