口呼吸を鼻呼吸に変えることでメリットだらけ!テープで口呼吸を改善しよう!

呼吸する時って意識していますか?

起きている時は口を閉じているけど、寝ている時、気付いたら枕にヨダレが…なんて人は、無意識の時には口呼吸になってしまっているのかも。

でも、口呼吸にはデメリットがとても多い事が分かってきているんです。

口呼吸のデメリットと、鼻呼吸に切り替える事でのメリット、切り替える方法などについて、今回はいろいろご紹介させていただきます。

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歯ブラシ除菌器って必要なの?歯ブラシの交換時期や目安はどのくらい?

毎日の生活には欠かせない歯みがき。家で磨くのは勿論、職場や学校に携帯用歯ブラシを持参して、食後にきっちり磨いている人も多いですよね。

でも、持ち歩いている歯ブラシ、その後のケアはしていますか?そして、常用している歯ブラシは、定期的に交換していますか?

今回の記事では、歯ブラシの除菌、そして交換時期についてご紹介させていただきます。

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ウォーキングで効果的な距離や時間は?正しい歩き方もチェック!

学生の間は体育の時間があるけど、成人すると運動する機会って自分で作らないとないって場合がほとんどですよね。

そんな人にぴったりだと人気の高いのが「ウォーキング」です。

ウォーキング、といっても、ただ漠然と歩くだけではもったいないです。正しいウォーキングの原理を知って、健康と美容に役立てませんか?

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香典返しの時期やタイミングは?金額の目安はどれぐらい?人気ある品物や避けたいものは?

あまり経験したくはないけれど、人生に1度は身内のお葬式を出す経験をするものです。

お葬式に来ていただいた方へ、香典返しという形でお礼をする事も必要になるのですが、しょっちゅうある事ではないので、作法がよくわからない、という人は多いのではないでしょうか。

あまり経験したくはないけれど、いざという時のために知っておきたい香典返しについてのいろいろを、今回はご紹介させていただきます。

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風邪に効く葛湯の効果・効能が凄い!片栗粉で代用の作り方は?

葛湯と言うと、昔から風邪を引いた時など、病み上がりに良い食べ物とされていますが、最近若い人の間でも注目度が上がってきています。

その理由は、葛湯の効果効能によります。

葛湯の効果効能、昔から言われているものは実際どうなのか? 簡単に作れるものなのか? その辺りの情報をお伝えしていきます。

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おたふく風邪の潜伏期間は?腫れない!熱も出ないって不顕性感染?!予防接種で対策!

子供の頃におたふく風邪にかかった事はありますか?

高熱が出て、頬が倍くらいに膨らんで、体中が痛くて辛かった記憶があります。でもおとなになってからかかると、症状はもっと重くなるとか。

感染しても自覚がない場合もあり、知らず知らずに人にうつしてしまう恐れのある病気です。そんなおたふく風邪のいろいろをご紹介します。

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ピーナッツのカロリーや糖質が多くて、ダイエット向き?!食べ過ぎるとどうなる?

大人のお酒のおつまみにもお子さんのおやつにも、ピーナッツは大人気ですよね。特に柿の種とセットで食べるピーナッツが大好きです。

でもカロリー高いから太っちゃう…って気にしてる方、ピーナッツダイエットというのがあるのをご存知ですか?

カロリーも糖質も高いのに何故ダイエット出来るのか?その辺りの情報をいろいろ調べてみました。

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