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ダイエット

生大根ダイエットの口コミや評判とは?成功する正しいやり方を伝授!

生大根ダイエットってご存知の方が多いかと思いますが、毎日、大根を食べるだけでやせるのが不思議と思いませんか? どうしてそれで痩せられるのか? 口コミや評判は? 正しいやり方は? そこで今回は、大根ダイエッ...
旬の野菜

大根の旬の時期はいつ?栄養と健康効果は?大根おろしは薬効があるって本当?

私たちの生活には欠かせない大根には、実は凄い栄養価が高いのです。昔から「大根食べれば医者いらず」という言葉があるぐらい認識されています。 大根は健康に対して一体どんな効能・効果がある? 生大根が便秘に効くのはなぜ? ...
健康

人工甘味料とは?種類は?体に害があるって本当?1日の摂取量は?

甘いもの食べたい!でも太りたくないから、ノンカロリーの人工甘味料を使った食品や飲み物で我慢しています! という人、ちょっとお待ち下さい。 その方法、実はダイエット的にはアウトな場合もあるんです。 人工甘味料にひそむ...
健康

半身浴の効果と正しいやり方は?適正温度や目安時間はどのくらい?

半身浴がダイエットに効果的だと言われるようになって十年以上経ちますが、今でも半身浴は、若い女性を中心にとても人気が高いです。 ただ、ダイエット効果について否定的な意見が増えてきているのも事実です。実際のところはどうなのか? あ...
健康

上白糖とは?原料は何?体に害があるって本当?砂糖断ちで得られる健康効果について!

日常生活で何気なく口にしている上白糖。この上白糖は有害である、という話を、ここ数年耳にする事が多くなってきました。 実際のところどうなのか、上白糖を断つ事でどんな効果が得られるのか、上白糖を断つとしたらその代替品は? な...
グルメ・料理

チアシードは消化に良い?賞味期限はどれくらい?食べ過ぎは要注意!

チアシードをご存知ですか? アメリカでは、2013年頃からスーパーフードとして大人気となって、糖尿病や肥満に効果的と言われています。 日本でも注目が高まって、一時は雑誌、テレビなどで取り上げられましたね。 そもそもチアシー...
旬の野菜

ケール(KALE)の味は?期待できる効果、効能は?美味しい食べ方はコレ!

ケールは青汁の原料として有名ですが、普通の野菜としても食べることができます。最近スーパーマーケットでも入手できるようになりました。 栄養価が高い事から「野菜の王様」とも呼ばれているケールですが、あまり日常的に食べる野菜ではない...
人体の豆知識

平熱とは?日本人の平熱の平均は何度くらい?低いと危険?!上げる方法は?

自分の平熱がどのくらいか把握していますか? 熱があるように感じる時以外体温を測らない人のほうが多いと思いますが、自分の平熱を把握しておくことは、健康管理の上でも重要です。 特に女性は、基礎体温を付けて、自分のホルモンバラ...
生活知恵

スマホの寿命は何年くらい?バッテリーを長持ちさせる充電方法とは?

みなさん、スマホを何年くらい使っていますか?殆どの人が2年契約満了時を目安に買い替えますが、もったいないですね。 実は、ちょっとした工夫でスマホを長く使うことが出来るんです。 今回はスマホの寿命や安全な処分方法、バッテリ...
人体の豆知識

頭身とは?日本人の平均頭身はどれくらい?9頭身のモデルや女優って誰?

美人の形容の一つに「八頭身美人」という言葉がありますね。 しかし「頭身」って何? 日本人の平均頭身は? 自分って平均以上なのか? と気になる方は多いのではないでしょうか? 今回は「頭身」について、日...
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