グルメ・料理

アヒージョとは?どんな料理?オススメ具材は?基本の作り方や正しい食べ方もチェック!


みなさん、アヒージョという料理を食べたことがありますか?最近、お店でよく見かけるようになりましたね、あのオリーブオイルとにんにくの香りが最高です!

まだアヒージョを食べたことがない方にとって、アヒージョって何?どんな料理?どのように食べるの?って思いますね。

そこで今回はアヒージョについて、おすすめ具材から基本的な作り方、正しい食べ方までご紹介していきます♪

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オートミールとは?どんな種類がある?カロリーや栄養価は?おいしい食べ方について!

オートミールというと、外国映画で子供が親に食べさせられてるシーンを浮かべていませんか?筆者もそうです。最近このオートミールがダイエットに良い、と注目されています。

日本の食卓にはあまり馴染みのなさそうなこのオートミールのいろいろに、今回は迫ってみました。

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えごま油とは?どんな味?カロリーや1日の摂取量は?おススメのコストコのエゴマ油!

「私の何がイケないの?」のざわちんさんや、「林先生の今でしょ講座」でエゴマ油を紹介されましたね。

肌をキレイにしたり、ガンや認知症の予防など健康に良いということで注目されています。しかし間違った摂り方をしていると、効果が薄れてしまいます。

ここではエゴマ油の味や効果効能、効果的な摂取方法についてご紹介したいと思います。ぜひご参考になさってください。

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ささみって鷄のどの部位になるの?タンパク質やカロリーはどれくらい?ダイエットに良いのは本当?!

鶏肉のささみって、ヘルシーの代名詞になっていますよね。ダイエットをする女子にも人気があって、スポーツ選手の体作りにも使われたりもします。

今回は、ささみの人気の秘密や、なぜダイエットができるのかを中心にお伝えしていきます。

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スコーンのカロリーは?材料は何?美味しい食べ方や簡単レシピをご紹介!

スコーンというとイングリッシュブレックファーストってイメージだったんですが、実はスコットランド料理が発祥なんだそうです。

ここ数年人気で、パン屋さんは勿論、コンビニでも売っていないところはない位ポピュラーな食べ物になったスコーン。

そんなスコーンの気になるカロリーから簡単な作り方までをご紹介させていただきますね。

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こんにゃくの栄養は?カロリーや糖質ってどれくらい?食べ過ぎるとどうなる?

 

こんにゃくはお好きですか?

お鍋や煮物のお供として長く日本人に愛されてきているこんにゃくが、おやつとして提供された当時はとても驚いたものですが、今では、蒟蒻ゼリーも蒟蒻畑も、ダイエット中の方の需要以外でも、普通のおやつとしてすっかり定着しています。

実際のところ、ダイエット食として、そして、栄養食品としてはどうなのでしょうか。

  • 低カロリーという事は、栄養素も少ないのでは?
  • 低カロリーだからいくら食べても問題ないものなの?

という疑問もあるのではないでしょうか。

今回は、そのあたりについてご紹介していきたいと思います。

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花椒とは?どう読むの?山椒との違いは?効能や使い方もチェック!

本格的な麻婆豆腐を食べた時に舌がしびれるような感覚がありませんか、そのピリッとスパイシーな味わいが花椒の特徴です。

花椒は、四川料理を作る上でなくてはならないスパイスのひとつ。日本でも麻婆豆腐などで知られていますが、意外とよく分からない方が多いようです。

そこで今回は、この花椒の効能や使い方などについて、お伝えしたいと思います。

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