グルメ・料理

食べるラー油は太るって本当?ダイエットできるの?代用になるものは?

食べるラー油は、2009年桃屋で発売されたのを皮切りに大ブームになりました。そして、加護亜衣さんが、ラー油でのダイエットに成功した事も話題になりました。

でもラー油は油なのに、何故ダイエット出来るのでしょうか。そして切らした時の代用品は?

それぞれについて調べてみた結果をお伝えします。

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フレンチドレッシングとは?赤も白も!簡単な作り方やレシピをご紹介!

サラダや温野菜に合うドレッシングといえばフレンチドレッシングですね、ベーシックなドレッシングなので色々な食材をプラスして使えます。

市販のものは勿論美味しいですが、最近では、手作りのドレッシングを楽しむ人も増えてきました。

今回はフレンチドレッシングの簡単な作り方やいろいろアレンジする方法をご紹介します!

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デミグラスソースとは?超簡単な作り方はコレ!ハンバーグやオムライスのレシピも紹介!

ハンバーグをはじめ、ステーキやオムライスの味付けはやっぱりデミグラスソースですね。

しかし作り方が難しそうで、ついつい缶詰で済ませてしまう…という方が少なくないのではないでしょうか。

今回は「自分でデミグラスソースを作ってみたい!」という方に超簡単なデミグラスソースの作り方をご紹介します。

またデミグラスソースのハンバーグやオムライスレシピも紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

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あおさの栄養と効果・効能は?美味しい食べ方について!

あおさは、皆さんは、どのようにして食べていますか?味噌汁、酢の物、佃煮、パスタ、サラダなど、いろんな食べ方がありますよね。

また、名前のイメージでよく似ている青のりは、お好み焼きにふりかけるというように、トッピング的な印象があります。

今回のお話しは、あおさの方です。栄養と効果や効能、美味しい食べ方など、どんな魅力があるのかを探ってみましたので、どうぞ参考にしてください。

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チーズケーキの種類とそれぞれのカロリーは?日持ちはどれくらい?

チーズケーキはお好きですか?

チーズケーキと一口に言っても、種類によって作り方も味わいも違います。なので、このタイプは好きだけど、このタイプは好きじゃない、なんて場合もありますよね。

作り方が違うと、カロリーも当然違ってきます。

  • 違う種類のチーズケーキ、ダイエット中はどれを食べればいいの?
  • 作るとしたらどれが簡単?
  • どれが一番日持ちするの?

そんな、チーズケーキにまつわるいくつかの疑問について調べてみました。

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パプリカの栄養と効果!生で食べると一番?!サラダに合うの切り方もチェック!

パプリカ、というと、思い浮かぶのは、イタリアン料理やサラダですよね。

でも、パプリカの品種を作り育てたのは、イタリアではなくハンガリーです。ハンガリー料理というと日本ではあまり馴染みがないかも知れませんが、ハンガリーでは、昔は国をあげて生産保護していたほど、ハンガリー料理には欠かせない存在です。

今では日本国内でも作られていますし、海外(主にオランダや韓国)からの輸入もあり、スーパーなどで気軽に手に入る野菜です。

そんなパプリカのいろいろに迫ってみました。

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炊きたてのご飯が固いときや柔らかいときの対処法!

毎日の食卓に欠かせないご飯。

いつも通りに炊いたつもりだったのに、今日の炊き加減なんだか違うって経験はありませんか?固すぎたり、逆に柔らかすぎたり。

その人それぞれの好みはありますが、またお供にするおかずによっても、ご飯が固めの方が良かったり、柔らかめが良かったり、というのもありますよね。

でももう炊き上がってるから取り返しがつかない…かと言って、炊き直すのも、失敗したご飯を捨てるのももったいない…そんな時の対処法を、これからいくつかご紹介します。

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アボカドの果肉が黒い点や筋があったら食べられるの?簡単な切り方と見分け方をご紹介!

アボカドはお好きですか?サラダに入れたりそのまま食べたり、またお醤油をかけるとトロの味になり、とても美味しいです。

でも、日本の食卓の常連というほど、日本人の食生活には浸透していないのではないでしょうか。

カロリーなんだかとても高そうだし、あまり食べた事がないから扱い方もよくわからなくてハードルちょっと高い、選び方もよくわからない、という方にも、アボカドの栄養価やカロリー、それに黒い点や筋ができたアボカドについて、わかりやすく解説していこうと思います。

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海藻の種類は?どんな栄養があるの?毒を持つ海藻があるって本当?!

海藻を消化できる酵素を持っているのは、現代では日本人だけなのだとか。

という事で、実質共に日本人のソウルフードと言える海藻ですが、必要な栄養素は豊富に含まれています。しかし毒を持ってる海藻もあるのをご存知でしょうか?

今回は、海藻の種類や栄養価、毒を持つ海藻の情報についてのいろいろをお届けします。

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