卵1個のカロリーやたんぱく質はどれぐらい?筋肉をつけるのにオススメな理由は?

ひよこが成長するために必要なの栄養が全て詰まった卵ですが、食卓にもよくのぼり、色々な料理に使われています。

毎日当たり前のように食べてますが、実はこの卵は筋肉をつけるのに強い味方なんです!

そこで今回、卵のカロリーやタンパク質の含有量、筋肉をつけるのに卵がオススメな理由について詳しくまとめました。

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卵は一日何個まで?食べたらコレステロール値が上がるって嘘?!

卵は栄養素が非常に豊富で、健康や美容にとても良い食品ですね、しかし医師から「コレステロールが高めですね」と言われると、すぐに「もう卵を食べるのはやめよう」という方が多くではないでしょうか?

実は最近の様々な研究成果から「卵を食べたらコレステロールが上がる」というのはウソだった!今回はその辺について勉強しました。

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尿の色で病気が分かる!無色透明の尿がよく出る原因や考えられる病気とは?

最近体調は何も変わってないのに、トイレにいくと尿が白く濁っていることってありませんか?尿の色は健康のバロメーターでもありますが、その日の体調や薬の服用状態などで変化します。

正常な状態の尿の色を知っておくことで、異常に気付くことが出来るので、この記事を読むことで、自分の尿は大丈夫かどうかを確認する良い機会ですから、しっかりと見極めていきましょう。

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油揚げの油抜きの簡単なやり方は?冷凍保存できるの?保存期間について!

油揚げは、外はカリッと、中はじゅわっ!と独特の食感がたまらないですね。普段の食事にはもちろん、おつまみにも欠かせない食材の一つです。

しかし料理に使うとき、レシピには「油抜きをしましょう」とよく書いてありますが、なぜでしょうか?

また油揚げは冷凍保存できるの?保存方法は?

などなど、今回は油揚げについて詳しくご紹介します!

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むずむず脚症候群の原因は?対処法や効くツボは?病院に行くなら何科?

足の中がムズムズ・チクチクして、じっとしていられない、休みたい時に休めない、眠りたい時に眠れない、そんな状態に悩まされるのが「むずむず脚症候群」です。

こういった「むずむず脚症候群」という症状を持つ人は、少なくないようです。

今回は、この「むずむず脚症候群」について詳しく調べました。お悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

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こめかみに白髪が急に増える!ストレスが原因?!サプリメントで白髪対策!

歳を取るにつれて髪が薄くなったり白髪が増えたりするのは当たり前の事なんですが、久しぶりに会った親や兄弟の頭に白髪が増えているのを見てショックを受けた事はありませんか?

そしてこれも当然ショックなのは、自分の頭に初めて白髪を発見してしまった時。

加齢では仕方ないと諦められる部分がありますが、そんな年齢でもないのになぜ?というパターンもあるかと思います。そういう場合は、ストレス性の白髪である事を疑うべきかも。

ストレス性の白髪の特徴や、白髪対策について、今回はご紹介していきます。

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ホワイトソースとは?冷凍保存できる?!電子レンジで簡単な作り方もチェック!

ホワイトソースはまろやかで懐かしい味がたまらないですよね♪色々な料理に使えるので、万能ホワイトソースと言えるでしょう。

ホワイトソースって、ちょっとめんどくさいなぁ、自分で作るとダマになってしまうかなと思っている人が多くではないでしょうか?実は、電子レンジならダマにならない、失敗知らず簡単に作れますよ。

今回はそんな簡単なホワイトソースの作り方や冷凍保存方法についてご紹介します。

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トマトの酸味を和らげる方法とは?トマトソースの簡単な作り方&人気レシピをご紹介!

サラダに彩りと栄養を添えてくれる素晴らしい食材のトマトですが、自宅で簡単にトマトソースを作っておけば、美味しい一品が手軽に作れてしまいます。

作ったその場で使っても良いし、冷凍保存も可能。作り方も勿論簡単♪

そんなトマトソースの作り方や活用レシピ、また酸味を和らげる方法などを中心にご紹介させていただきます。

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洗濯槽の黒カビや臭いの原因は?ピカピカに洗濯槽の掃除方法をご伝授!

毎日の快適な暮らしには欠かせないお洗濯。

ちゃんといい洗濯機といい洗剤使ってるのに、干した衣類からなんだか嫌な臭いがする。そんな経験ありませんか?

洗濯機を使ってるとどうしても逃れられない、洗濯槽の臭いの原因と、その撃退方法について、今回はご紹介させていただきます。

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