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グルメ・料理

らっきょうとは?栄養や効果・効能は?便秘解消にいいけど食べ過ぎ注意!

みなさんはカレーライスの付け合わせは何にしていますか?わが家はカレーを食べるとき、らっきょうはなくてはならない存在です。 実はこのらっきょうは漢方薬にも使われるほど多く栄養や効能を持っているのです。その効能の高さから「畑の薬」とも呼ばれてい...
健康

卵1個のカロリーやたんぱく質はどれぐらい?筋肉をつけるのにオススメな理由は?

ひよこが成長するために必要なの栄養が全て詰まった卵ですが、食卓にもよくのぼり、色々な料理に使われています。 毎日当たり前のように食べてますが、実はこの卵は筋肉をつけるのに強い味方なんです! そこで今回、卵のカロリーやタンパク質の含有量、筋肉...
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