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グルメ・料理

ごま油って健康にいい?悪い?ダイエットに良い理由は?効果的な使い方について!

ごま油は風味付けにバッチリの食材ですが、健康にもダイエットにもとても効果的だという事が知られてきています。 何故ごま油が健康とダイエットに有益なのか、また、食用にする以外での意外な使い道についてご紹介させていただきます。
健康

二度寝をしてしまう原因は?健康に悪いの?二度寝を防止する方法をご紹介!

朝、特に冬場は、お布団の中が気持ちよすぎて、起きなければならない時間なのについもうちょっと…と寝てしまう事ってありますよね。 でも、二度寝は、お休みの日なら良いけど、お仕事や予定のある日だと、色々と困った事になってしまいます。それに加えて、...
健康

マスクが臭いのは口臭の原因かも?!口臭チェック方法や対策法をご紹介!

冬、風邪やインフルエンザが流行する季節は勿論、花粉症の季節にも大活躍のマスク。 町中を歩いてみて、一度もマスクをしている人に遭遇しない事は絶対にないと言い切れるほど、日本人にはマスク愛好者が多いです。 でも常用している人でも、マスクの臭いは...
病気

ぎっくり腰とは?前兆はどんな症状?なった時の対処法は?病院は何科?

自分ではなく、家族や親戚、友人がぎっくり腰になった、という経験が全く無い、という人は、あまりいないのではないでしょうか。 ぎっくり腰は加齢によって起こるのではなく、若い人でも起こる場合があります。 ぎっくり腰には何故かかるのか、かかる前にど...
グルメ・料理

らっきょうとは?栄養や効果・効能は?便秘解消にいいけど食べ過ぎ注意!

みなさんはカレーライスの付け合わせは何にしていますか?わが家はカレーを食べるとき、らっきょうはなくてはならない存在です。 実はこのらっきょうは漢方薬にも使われるほど多く栄養や効能を持っているのです。その効能の高さから「畑の薬」とも呼ばれてい...
健康

卵1個のカロリーやたんぱく質はどれぐらい?筋肉をつけるのにオススメな理由は?

ひよこが成長するために必要なの栄養が全て詰まった卵ですが、食卓にもよくのぼり、色々な料理に使われています。 毎日当たり前のように食べてますが、実はこの卵は筋肉をつけるのに強い味方なんです! そこで今回、卵のカロリーやタンパク質の含有量、筋肉...
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