旬の野菜 チンゲンサイ(青梗菜)の栄養や効果・効能は?生でも大丈夫?簡単レシピも紹介! 昔は、チンゲン菜と言えば中華料理のイメージでしたが、今はすっかり和食に馴染んでいますよね。 シャキシャキした歯応えで、クセのない味わいなので、どんな食材にも合わせる事が出来ます。 今回は、そんなチンゲン菜の魅力に迫ってみました。 2023.08.31 旬の野菜