健康 ナツメ(棗/なつめ)とは?栄養や効果・効能は?!効果的な食べ方について! 中国には「一日食三棗、終生不顕老」という言葉があります、これはなつめ(棗)を1日に3つ食べると老いないよという意味です。ナツメは老化防止として昔から重要視されていますが、他にはどんな効果・効能があるのか?効果的な食べ方は?などについて紹介し... 2023.01.13 健康