フルーツ プルーンの鉄分含有量は?一日何個まで?効果的な食べ方は? プルーンと言うと、ダイエット向きとか貧血の人におススメとかよく聞きます。実際のところはどうなのか、気になっていろいろ調べました、調べた内容をご紹介させていただきますね。 2024.12.05 フルーツ