日本人男性(女性)の体重&ウエストの平均値はどのくらい?

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男性も女性もファッション誌やテレビで活躍するモデル体型を見たら、「なりたい!」という気持ちが出てきますね。しかしモデルの体型の数値を見るとビックリして信じられません。

そして「自分の体重やウエストは平均値と比べてどの程度なのか?」ということを気にしてしまいます。

そこで日本人男性(女性)の体重&ウエストの平均値について調べました、ご紹介していますので、ぜひ参考にしてください!

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日本人男性の体重&ウエストの平均値

男性の体重の平均値

日本人男性の平均体重はズバリ:64.3kg!

平成26年度の学校保健統計調査によると日本人男性の平均身長は171cm、平均体重は64.3kgだと言われています。

男性標準体重(kg)の計算式=(身長m×身長m)×22

韓国人男性の平均身長は173.7cm、中国人は172.1cm。日本人男性は少し低いですね。

男性のウエストの平均値

日本人男性の平均ウエストはズバリ:70~90cm!

男性のウェストと女性のウェストの違いはくびれているか、くびれていないかの違いです。男性の場合は肋骨が大きく骨盤が小さいので引き締まったウェストでもくびれは出ません。 女性は肋骨が小さく骨盤が大きいので普通にくびれが出ます。

ウェストの寸法が同じ70㎝の男性と女性を比べると、男性は女性のようなくびれが出ませんので、かなり細い見えますね。

日本人女性の体重&ウエストの平均値

女性の体重の平均値

日本人女性の平均体重はズバリ:52.4kg!

日本人女性の平均身長は158cm、平均体重は52.4kgだと言われています。もちろん、身長によって平均体重は変ります。これはあくまで身長158cmの場合の平均体重です。

ここでは、身長別に平均体重の一覧表を作ってみました。

身長 平均体重
145cm 44.1kg
150cm 47.2kg
155cm 50.4kg
160cm 53.7kg
165cm 57.1kg
170cm 60.7kg

女性標準体重の計算式

女性標準体重は以下の計算式で求められます:

標準体重(kg)=(身長(m)×身長(m))×21

例えば、身長1.62mの場合:

(1.62×1.62)×21=55.1kg となります

なぜ21なの?この21という数値はBMIという身長と体重のバランスを表す指標です。

BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

BMIの計算式は世界共通ですが、判定基準は各国で異なり、日本でのBMIの理想値は男性22女性21です。20から24が正常の範囲ですが、19以下は痩せている、25以上は太っている。

女性のウエストの平均値

日本人女性の平均ウエストはズバリ:63~66cm!

まず日本人女性のウエストの平均サイズは63~66cmだと言われています。もちろん年齢や身長によって変わります、年代別や身長別に平均ウエストの一覧表を作ってみました。

年代別

年代 ウエスト
20代 63~66cm
30代 67~69cm
40代 69~72cm

身長別

身長 ウエスト
145~155cm 63~65cm
155~165cm 65~67cm
165~175cm 67~71cm

日本人女性は細いと言われていますが、年齢とともにウエストも大きくなりますね。

まとめ

自分の理想体型になる為には、せっかくな数字を知る必要があります。

しかし体重を必要以上に落とすと、身体にさまざまな悪影響を及ぼすので、そうならないように健康ダイエットをする必要がある事を忘れないでね。

 

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