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ご存知でしょうか？ダイエットや健康な体づくりに最も重視すべき項目は、筋肉量なのです。 何故なら、筋肉量は基礎代謝量を決めるのです、同じ体重の人でも、筋肉量が多い人のほうが基礎代謝量が高くなり、消費エネルギー量も多くなり...

甘酒と言えば、お酒じゃないの？子供が飲んでもいいの？と言いたくなる飲み物でした。 ところが、甘酒のイメージが変わってきましたよね。よく飲まれるドリンクの一つのように、コンビニや自動販売機でも売っています。夏バテ予防として甘酒を...

大人のお酒のおつまみにもお子さんのおやつにも、ピーナッツは大人気ですよね。特に柿の種とセットで食べるピーナッツが大好きです。 でもカロリー高いから太っちゃう…って気にしてる方、ピーナッツダイエットというのがあるのをご存知ですか...

辛いもの大好きな人って、信じられないような辛さのものを平然と食べていてすごいって思います。 例えば通常モードでも十分辛いカレーを3倍、更に10倍の辛さにしたものをもりもり食べている姿をすると、感嘆を通り越して尊敬の念さえ感じて...

結婚式のご祝儀や出産祝い、入学祝い、お年玉などは基本的に、新札を用意するのがマナーですね。 普段は新札を使わないので、いざ必要になったとき、急な時でも慌てない、新札の入手方法をお伝えします。

重湯と言うと、昔から赤ちゃんの離乳食や病人の回復食の定番です。 普通の生活をしているとあまり作る機会も食べる機会もなさそうですが、最近では、断食ダイエットの後の回復食としても注目されています そんな重湯のいろいろについて...

油ものって、ついつい食べたくなりますよね。でも、サラダ油って、太ってしまうとか、体に悪いとかで、控える方がいいと言われます。 そこで、私たちの暮らしには欠かせなくなったサラダ油について調べてみました。 今回は、サラダ油は...

するめ（鯣）って、お酒のおつまみとして食べる人が多いようですが、ダイエット食としても人気なんですね。 しかしするめのコレステロール含有量はとても高いことをご存知でしょうか？特に高コレステロール血症の人は食べすぎるととても危険で...

仕事の面接や日常会話の中でも「あなたの座右の銘は何ですか？」と聞かれることが多々あると思います。 しかし、いきなり座右の銘と言われたら、戸惑ってしまう人も少なくないでしょう。 そもそも座右の銘ってどういう意味？どうやって...

離乳食や病気の時に欠かせないお粥ですが、季節の行事や風習で食べるお粥もあれば、健康状態に合わせて用意されるお粥もあります。 しんどくて、噛む力がないときなどは助かります。そんなお粥ですが、お家で簡単に作りたいですね。 今...