牛乳 カロリー

牛乳は好きだけど、カロリーや糖質が高く、太りそう！牛乳のパッケージを見ると、低脂肪牛乳、無脂肪牛乳などいろんな種類がありますね、種類別でどれだけカロリーが異なるのでしょうか？また、牛乳に含まれるたんぱく質は動物性なのか？それとも植物性なのか...