日本人男性（女性）のウエスト＆体重の平均値はどのくらい？

男性も女性もファッション誌やテレビで活躍するモデル体型を見たら、「なりたい！」という気持ちが出てきますね。しかしモデルの体型の数値を見るとビックリして信じられません。

そして「自分の体重やウエストは平均値と比べてどの程度なのか？」ということを気にしてしまいます。

そこで日本人男性（女性）の体重＆ウエストの平均値について調べました、ご紹介していますので、ぜひご参考にしてください！

日本人男性のウエスト＆体重の平均値

日本人男性の平均ウエストは：70～90ｃｍ！

男性のウェストと女性のウェストの違いはくびれているか、くびれていないかです。男性の場合は肋骨が大きく骨盤が小さいので引き締まったウェストでもくびれは出ません。女性は肋骨が小さく骨盤が大きいので普通にくびれが出ます。

ウェストの寸法が同じ７０㎝の男性と女性を比べると、男性は女性のようなくびれが出ませんので、かなり細い見えますね。

日本人男性の平均体重は：64.3ｋｇ！

平成26年度の学校保健統計調査によると日本人男性の平均身長は171cm、平均体重は64.3kgだと言われています。

男性標準体重（kg）の計算式＝（身長ｍ×身長ｍ）×22

韓国人男性の平均身長は173.7cm、中国人は172.1cm。日本人男性は少し低いですね。

日本人女性の平均ウエストは：63～66ｃｍ！

まず日本人女性のウエストの平均サイズは63～66cmだと言われています。もちろん年齢や身長によって変わります、年代別や身長別に平均ウエストの一覧表を作ってみました。

年代別

身長別

日本人女性は細いと言われていますが、年齢とともにウエストも大きくなりますね。

日本人女性の平均体重は：52.4ｋｇ！

日本人女性の平均身長は158cm、平均体重は52.4kgだと言われています。もちろん、身長によって平均体重は変ります。これはあくまで身長158cmの場合の平均体重です。

ここでは、身長別に平均体重の一覧表を作ってみました。

女性標準体重は以下の計算式で求められます：

標準体重（kg）＝（身長（ｍ）×身長（ｍ））×21

例えば、身長1.62ｍの場合：

（1.62×1.62）×21＝55.1ｋｇ　となります

なぜ21なの？この21という数値はＢＭＩという身長と体重のバランスを表す指標です。

ＢＭＩ＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））

BMIの計算式は世界共通ですが、判定基準は各国で異なり、日本でのBMIの理想値は男性22、女性21です。20から24が正常の範囲ですが、19以下は痩せている、25以上は太っている。

自分の理想体型になる為には、せっかくな数字を知る必要があります。

しかし体重を必要以上に落とすと、身体にさまざまな悪影響を及ぼすので、そうならないように健康ダイエットをする必要がある事を忘れないでね。