にがりダイエットというのが、10年前に話題になった事がありましたよね。その時初めて「にがり」という名前を聞いた人もいるかもしれません。最近では、にがりに潜むすごい健康効果が次々と明らかになってきています。そんなにがりのいろいろに迫ってみまし...

さくらんぼって美味しいけど、一年のうちで食べられる時期は短いし、結構高くて、日常的にはあまり沢山食べられない、ちょっと効果な果物ってイメージですね。日本特有のさくらんぼより、アメリカ西海岸産のアメリカンチェリーの方が手に入りやすかったり。そ...

ハンバーグの副菜に、サラダに、もちろん単体でも、食べて美味しく、見た目も鮮やかできれいな緑色のブロッコリー。今は年間いつでも食べられますが、やはり旬の時期が一番味が良く、栄養価も高いです。 ブロッコリーが一番美味しく食べられる季節はいつ？ ...

ザワークラウトを食べたことありますか？海外ではとてもポピュラーな食べ物ですが、日本での知名度は海外ほどではありませんでしたが、最近「乳酸キャベツ」という名前でも広まり、その効果効能のために人気がどんどん高まっている料理です。今回はザワークラ...

胃がなんとなく痛んだり、キリキリと痛んだりすることありますよね。特にストレスがたまった時などは、そんな症状が出やすいものです。そのような症状が続くときには「胃潰瘍」を疑ってみることも必要です。「吾輩は猫である」「坊っちゃん」等の作品で有名な...

日本語には紛らわしい言葉がたくさんありますね。例えば、文章を書くときに1人づつ　と　1人ずつどちらが正しい？迷う時がありますね。「少しずつ」と書く人や、「少しづつ」と書く人もいるようです。「少しずつ」と「少しづつ」ではどちらが正しいのか分か...

健康や美容、ダイエットの話しになると、新陳代謝が悪い、あるいは基礎代謝が低いという会話が聞かれますよね。実は代謝をあげる事でダイエットに効果的といわれています。新陳代謝と基礎代謝に対して、混同して認識している人が多いようです。実は新陳代謝と...

最近スタバで人気の「ソイラテ」。エスプレッソに豆乳を入れた、いわゆる豆乳コーヒーですが、飲んだ事はありますか？この豆乳とコーヒーとの組み合わせ、美味しい上に、なんとダイエット効果が高いとか。ただ、何も考えずに作ると分離してしまう事も。今回は...

寒天が低カロリーで、食物繊維が豊富で健康やダイエットによい効果があることが認識されています。さらにプルプルとした食感、さっぱりした口当たり、普段の食事やスイーツの一品としても人気です。今回は、 寒天はどんな食材？カロリーや種類は？ 食物繊維...

日本人にはなで肩が多いとよく言われていますね。女の子なら女性らしくて、可愛いなぁと思うときもありますが、男性なら大変そうです。なで肩のせいで肩こりや首の痛みなど悩む人は少なくないようです。また洋服のコーディネートがさまにならない、バッグがす...