ヨーグルトソースとは?作り方や美味しいレシピをご紹介!

健康食品の代表ともいえるヨーグルトですが、健康や美容のために毎朝食べている人が多いと思います。

そんなヨーグルトですが、作ったソースが意外に肉、卵、野菜など、いろんな料理に合います。ヘルシーで美味しくてダイエットや健康を気に掛ける女性にとって強い味方!

ここではヨーグルトソースの作り方や美味しいレシピをご紹介したいと思います。ぜひ参考にしてください。

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ぎっくり腰とは?前兆はどんな症状?なった時の対処法は?病院は何科?

自分ではなく、家族や親戚、友人がぎっくり腰になった、という経験が全く無い、という人は、あまりいないのではないでしょうか。

ぎっくり腰は加齢によって起こるのではなく、若い人でも起こる場合があります。

ぎっくり腰には何故かかるのか、かかる前にどんな兆候があるのか、かかった時はどうすればよいのか。今回は、その辺りの情報をお伝えしていきたいと思います。

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卵1個のカロリーやたんぱく質はどれぐらい?筋肉をつけるのにオススメな理由は?

ひよこが成長するために必要なの栄養が全て詰まった卵ですが、食卓にもよくのぼり、色々な料理に使われています。

毎日当たり前のように食べてますが、実はこの卵は筋肉をつけるのに強い味方なんです!

そこで今回、卵のカロリーやタンパク質の含有量、筋肉をつけるのに卵がオススメな理由について詳しくまとめました。

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卵は一日何個まで?食べたらコレステロール値が上がるって嘘?!

卵は栄養素が非常に豊富で、健康や美容にとても良い食品ですね、しかし医師から「コレステロールが高めですね」と言われると、すぐに「もう卵を食べるのはやめよう」という方が多くではないでしょうか?

実は最近の様々な研究成果から「卵を食べたらコレステロールが上がる」というのはウソだった!今回はその辺について勉強しました。

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尿の色で病気が分かる!無色透明の尿がよく出る原因や考えられる病気とは?

最近体調は何も変わってないのに、トイレにいくと尿が白く濁っていることってありませんか?尿の色は健康のバロメーターでもありますが、その日の体調や薬の服用状態などで変化します。

正常な状態の尿の色を知っておくことで、異常に気付くことが出来るので、この記事を読むことで、自分の尿は大丈夫かどうかを確認する良い機会ですから、しっかりと見極めていきましょう。

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チョコレートのカロリーや効果は?賞味期限はどれくらい?子供に何歳から食べさせる?

チョコレートは高カロリーだけど、体にはとても良い、という話をよく聞きます。

体に良いなら幼児に与えても良いのか、というと、それは少し難があるようです。

チョコレートにどんな効果効能があるのか、また、何歳から食べても良いのかを、今回はいろいろ調べてみました。

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油揚げの油抜きの簡単なやり方は?冷凍保存できるの?保存期間は?

油揚げは、外はカリッと、中はじゅわっ!と独特の食感がたまらないですね。普段の食事にはもちろん、おつまみにも欠かせない食材の一つです。

しかし料理に使うとき、レシピには「油抜きをしましょう」とよく書いてありますが、なぜでしょうか?

また油揚げは冷凍保存できるの?保存方法は?

などなど、今回は油揚げについて詳しくご紹介します!

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むずむず脚症候群の原因は?対処法や効くツボは?病院に行くなら何科?

足の中がムズムズ・チクチクして、じっとしていられない、休みたい時に休めない、眠りたい時に眠れない、そんな状態に悩まされるのが「むずむず脚症候群」です。

こういった「むずむず脚症候群」という症状を持つ人は、少なくないようです。

今回は、この「むずむず脚症候群」について詳しく調べました。お悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

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にんにくを食べ過ぎて下痢に!おならもよく出るのはなぜ?対処法は?

にんにくというと、大好きだという人と、臭いが気になるから食べないという人、食べると胃腸が調子が悪くなるので、なるべく食べないという人(筆者がそれです)、いろいろですね。

また、にんにくは仏教界ではかつて「元気になりすぎて修行の妨げになるので禁止」とされていた位、効果効能の大きな食品です。

どういう点に気をつければ安心してにんにくを食べる事が出来るのか、いろいろ調べてみました。

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