上白糖とは?体に害があるって本当?砂糖断ちで得られる健康効果は?

日常生活で何気なく口にしている上白糖。この上白糖は有害である、という話を、ここ数年耳にする事が多くなってきました。

実際のところどうなのか、上白糖を断つ事でどんな効果が得られるのか、上白糖を断つとしたらその代替品は?

など、気になった部分を調べてみました。

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チアシードは消化に良い?賞味期限はどれくらい?食べ過ぎは要注意!

チアシードをご存知ですか? アメリカでは、2013年頃からスーパーフードとして大人気となって、糖尿病や肥満に効果的と言われています。 日本でも注目が高まって、一時は雑誌、テレビなどで取り上げられましたね。

  • そもそもチアシードとは何?栄養価は?
  • チアシードは消化に良いなの?
  • 副作用はないの?

等々、よくわからない人が多いかと思います。

この記事ではチアシードの栄養やその効果、また食べ過ぎによる副作用について詳しく解説していきます。

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ケール(KALE)の味は?期待できる効果、効能は?美味しい食べ方はコレ!

ケールは青汁の原料として有名ですが、普通の野菜としても食べることができます。最近スーパーマーケットでも入手できるようになりました。

栄養価が高い事から「野菜の王様」とも呼ばれているケールですが、あまり日常的に食べる野菜ではないので、調理方法が分からないという方に、ケールの栄養や効能、美味しい食べ方についてご紹介したいと思います。

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平熱とは?日本人の平熱の平均は何度くらい?低いと危険?!上げる方法は?

自分の平熱がどのくらいか把握していますか?

熱があるように感じる時以外体温を測らない人のほうが多いと思いますが、自分の平熱を把握しておくことは、健康管理の上でも重要です。

特に女性は、基礎体温を付けて、自分のホルモンバランスの周期を知っておいたほうが良いです。今回は体温にまつわるいろいろをご紹介させていただきます。

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スマホの寿命は何年くらい?バッテリーを長持ちさせる充電方法とは?

みなさん、スマホを何年くらい使っていますか?殆どの人が2年契約満了時を目安に買い替えますが、もったいないですね。

実は、ちょっとした工夫でスマホを長く使うことが出来るんです。

今回はスマホの寿命や安全な処分方法、バッテリーを長持ちさせる充電方法をご紹介します。ぜひご参考になさってください。

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サーキュレーターとは?扇風機との違いは?効果的な使い方を徹底解説!

かつては業務用でしか見かけることがなかったサーキュレーターも、今では家庭で使われるようになってきましたよね。それでも、サーキュレーターって、何?という人も、まだ多いかもしれません。

今回は、サーキュレーターと扇風機を比べながら、サーキュレーターの使い方を紹介します。

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ハスカップとは?どんな味?栄養や期待できる効果効能は?

生のハスカップって食べたことがありますか?

実はこのハスカップは北海道しか収穫されていないんです、非常にデリケートで傷みも早いため、生のハスカップに出逢えるのは1年で2~3週間だけ!北海道ですら、生のハスカップを見つけたらラッキーなんです!

そんなハスカップは栄養が豊富で、昔から「不老長寿の妙薬」として知られています。

今回はそんな魅惑の果実に迫っていきます。

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牛肉を食べると下痢や腹痛が続くのはなぜ?原因は牛肉アレルギー?!

ちょっと贅沢しちゃおうって時、牛肉系のお料理を食べる事が多いですよね。ステーキとか焼肉とか…。

でも、牛肉を沢山食べた後、何故かお腹を壊してしまうという人も少なくありません。もしかしたらそれ、牛肉のアレルギーなのかも。

今回は、牛肉のアレルギーとその発症のメカニズムなどを調べてみました。

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