ダイエット

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タオルストレッチとは?どんな効果があるの?タオル1つで簡単に脚やせやダイエット方法をご紹介!

ストレッチすることで、凝り固まった体を柔らかくすることができます、体が柔らかいとゆがみなどが改善され、病気やケガの予防になり、肩こりや腰痛解消にもよい影響が期待できますね。 しかし難しいストレッチだと、長く続けることができない...
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炭水化物とは?糖質との違いは?1日の摂取量はどれくらい?摂り過ぎると、どうなるの?

炭水化物を完全に抜くのは体に良くないんじゃない?そう言われる中で、炭水化物を少しにするというダイエット方法が支持されるようになってきました。 それでも、まだ危険性を訴える人は少なくないですよね。 炭水化物とは?糖質と...
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