ダイエット

スポンサーリンク
ダイエット

食物繊維を摂り過ぎると便秘や下痢の原因?!一日の摂取量はどれぐらい?

食物繊維って聞くと、便秘の解消に良いものということで知られていますよね。ダイエットを頑張る時には、定番のようになっています。 今回は、そんな腸内環境をきれいにしてくれると言われる食物繊維のお話しです。 食物繊維を摂りすぎ...
ダイエット

おかゆは水の量によって変わる?!炊飯器や電子レンジで簡単お粥の作り方!

離乳食や病気の時に欠かせないお粥ですが、季節の行事や風習で食べるお粥もあれば、健康状態に合わせて用意されるお粥もあります。 しんどくて、噛む力がないときなどは助かります。そんなお粥ですが、お家で簡単に作りたいですね。 今...
ダイエット

酵母って何?酵素との違いは?なぜダイエットに効果的!?含む食品は?

酵母と言うのは何かご存知ですか?イースト菌、あるいはビール酵母、と言うと分かりやすいかも知れません。 最近は健康食品としてもダイエット食品としても人気が高まっていますが、同じく人気の高い酵素と混同されている事も多いですね。 ...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました