ダイエットカルパスのカロリーや糖質は？ダイエットに向いている？太りにくい食べ方をご紹介！
お酒のおつまみとして人気の「カルパス」！美味しくて手軽で、ついつい食べ過ぎてしまうことってありませんか？ カルパスでダイエットを成功する人もいれば、逆に太ってしまう人もいます。 そんなカルパスですが、 カロリーや糖質はどれくらいあるの？ ダ...
ダイエット
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ダイエットブルブル振動マシンを使うとかゆい？！その原因は？ダイエットの効果は？
最近、運動不足だけど、ジムに通うのはちょっと面倒だなと感じて、「ブルブル振動マシン」を使ってみる人が増えています。 ぶるぶるマシンは乗るだけで簡単エクササイズできて、痩せることができるようです。 「ブルブル振動マシン」で本当に痩せる事が出来...
ダイエット岩盤浴は生理中でも大丈夫？持ち物や服装は？効果的な入り方について！
岩盤浴って、人気があるようだけど、どんなところ？と思う人も多いのではないでしょうか？行ってみたいなぁと思っていても、初めての場所は足を運びにくいものです。 私は岩盤浴の常連ではないですけど、仕事仲間に連れて行ってもらったことがあります。今回...
ダイエット女性の平均の筋肉量は？計算する方法から増やす方法まで徹底解説！
ご存知でしょうか？ダイエットや健康な体づくりに最も重視すべき項目は、筋肉量なのです。 何故なら、筋肉量は基礎代謝量を決めるのです、同じ体重の人でも、筋肉量が多い人のほうが基礎代謝量が高くなり、消費エネルギー量も多くなり、痩せやすく太りにくい...
ダイエットにがり（苦汁）とは？ダイエットや便秘に効果があるって本当？ないときの代用は？
にがりダイエットというのが、10年前に話題になった事がありましたよね。その時初めて「にがり」という名前を聞いた人もいるかもしれません。 最近では、にがりに潜むすごい健康効果が次々と明らかになってきています。そんなにがりのいろいろに迫ってみま...
ダイエット酵母って何？酵素との違いは？なぜダイエットに効果的！？含む食品は？
酵母と言うのは何かご存知ですか？イースト菌、あるいはビール酵母、と言うと分かりやすいかも知れません。 最近は健康食品としてもダイエット食品としても人気が高まっていますが、同じく人気の高い酵素と混同されている事も多いですね。 今回は、その酵母...
ダイエットおかゆは水の量によって変わる？！炊飯器や電子レンジで簡単お粥の作り方！
離乳食や病気の時に欠かせないお粥ですが、季節の行事や風習で食べるお粥もあれば、健康状態に合わせて用意されるお粥もあります。 しんどくて、噛む力がないときなどは助かります。そんなお粥ですが、お家で簡単に作りたいですね。 今回は、そんなおかゆの...
ダイエットタオルストレッチは効果があるの？タオル1つで簡単に脚やせやダイエット方法をご紹介！
ストレッチすることで、凝り固まった体を柔らかくすることができます、体が柔らかいとゆがみなどが改善され、病気やケガの予防になり、肩こりや腰痛解消にもよい影響が期待できますね。 しかし難しいストレッチだと、長く続けることができないため、心が折れ...
ダイエットサラシアとは？便秘解消や糖尿病などに効果があるって本当？効果的な摂り方は？
古くから健康維持のために摂るハーブである「サラシア」はご存知でしょうか？ 糖尿病予防や脂肪燃焼効果、美肌づくりに期待され、女性にはうれしいダイエットや便秘解消も期待できると言われています。 ここでは「サラシア」について調べた結果をお伝えした...
ダイエット糖質制限ダイエットをしたら頭がぼーっとするのはなぜ？解決策は？
最近筆者が糖質制限ダイエットを挑戦しています。すると、何かよく眠気を感じて、頭がぼーっとします。 どうしてこうなったのか不思議になって、いろいろと調べました。