フルーツプルーンの鉄分含有量は?一日何個まで?効果的な食べ方は? プルーンと言うと、ダイエット向きとか貧血の人におススメとかよく聞きます。 実際のところはどうなのか、気になっていろいろ調べました、調べた内容をご紹介させていただきますね。2023.03.28フルーツ
フルーツ文旦(ザボン)のカロリーや食べ方は?皮まで食べられる?! 文旦、と漢字で書くと、あまり馴染みがないかも知れません。 文旦は、カタカナで書くと「ブンタン」、一般には「ザボン」と言われる柑橘系の果物の名前です。ボンタンと呼ばれる事もあります。ボンタンアメを食べた事はありますか?そのボンタ...2023.03.19フルーツ
フルーツデーツ(ナツメヤシ)とは?栄養や効果効能は?なつめとどう違うの? 皆さん、「デーツ」というドライフルーツを食べたことがありますか? 甘いのに栄養豊富で太りにくいことから、話題になって、今注目されているドライフルーツです。さらに女性に嬉しい美容成分がたっぷりと含まれているので、美意識の高い女性...2023.02.08フルーツ
フルーツグレープフルーツの簡単な切り方や剥き方は?美味しい食べ方もチェック! すっぱくて、甘くて、さわやかなグレープフルーツですが、健康に役立つ成分がたくさん含まれております。特にお肌に良いということで、多くの女性に好まれている食材です。 しかしそんなグレープフルーツですが皮が固いし、手で皮をむくとベタ...2023.02.03フルーツ
フルーツ柚子(ユズ/ゆず)の花言葉は?旬の季節はいつ?選び方や保存方法もチェック! 柚子といえば、香りのとても良い柑橘系の果物。 同じ柑橘系のみかんなどのように、果肉を直接食べる事はあまりないようですが、薬味などでは大活躍の、そんな名脇役である柚子に迫ってみました。2023.02.03フルーツ
フルーツザクロ(石榴)の花言葉や由来は?簡単な剥き方や美味しい食べ方をチェック! ザクロは、筆者の若い頃はそれほどポピュラーな果実ではなかったのですが、最近ではザクロジュースやザクロのジャム、ザクロのシロップなどで、若い人の間でも有名になってきています。 今日は、そのザクロの花言葉や簡単な剥き方、美味しい食...2023.01.27フルーツ
フルーツりんごジュースの栄養や得られる効果・効能は?にんにくの口臭に効くって本当? りんごジュースを始めとした果物のジュース、寝起きに飲むと最高に美味しいですし、体にも良い感じしますよね。 でも実は、りんごジュースの効果は、食後に飲んだほうが強く体感できますよ。また、効果効能も抜群。 そんなりんごジュー...2023.01.27フルーツ
フルーツカシスとは?どんな味?栄養や効果・効能は?目の下のクマに効果的って本当?! カシスというと、よく「カシスオレンジ」や「カシスソーダ」などを思い浮かべますよね。名前を聞いたことがありますが、実物を見たことがないという人が多いのではないでしょうか? カシスってどんな果物? 栄養や効能は? ...2023.01.24フルーツ
フルーツハスカップとは?どんな味?栄養や期待できる効果効能は? 生のハスカップって食べたことがありますか? 実はこのハスカップは北海道しか収穫されていないんです、非常にデリケートで傷みも早いため、生のハスカップに出逢えるのは1年で2~3週間だけ!北海道ですら、生のハスカップを見つけたらラッ...2023.01.10フルーツ
フルーツサンザシとは?味は?栄養や効果効能もチェック! 冬の北京の街角でよく見かけるのは真っ赤な彩りのサンザシの「冰糖葫芦(ビンタンフール)」です、サンザシを水飴でコーティングし、串に刺し通して見た目はとてもきれいです。 昨年筆者が中国に行ったとき、「冰糖葫芦(ビンタンフール)」を...2023.01.10フルーツ