健康 シンデレラ体重とは？計算方法は？ 痩せすぎて危険？！シンデレラ体重の芸能人って誰？
Twitterなどで「シンデレラ体重」という言葉をよく目にしますよね。特に女子高生が目指しているという理想の体重はこの「シンデレラ体重」だそうです。しかしシンデレラ体重は痩せすぎて危険だという声もあるようです。「シンデレラ体重」って何？どう...
健康 
言葉の意味 「適宜」とは？読み方や意味は？「適時」「随時」との違いについて！
ビジネスの場面でよく「適宜」という言葉を聞きますね。「適宜」ってどういった意味でしょうか？似た意味を持つ「適時」「随時」との違いは？などの疑問を抱く方に、分かりやすく説明していきます。ぜひご参考になさってください。
旬の野菜 ネギ（葱）は生で食べると効果的？！種類や保存方法は？食べ過ぎ注意！
冬になると食べたくなのはやっぱり「鍋料理」、ネギは鍋の具材として主役になりますよね。東北の人は根深ねぎ、白い部分が多いネギが普通だと思ってましたが、関西の方は青ネギ、九条ネギなど青い部分がほとんどなんですね。そんなネギの保存方法や効果・効能...
健康診断 骨密度とは？骨密度測定ってどうやって受けるの？上げる為の方法は？
健診で骨密度が低いと言われたことがありませんか？実は40代の女性では10人に1人が骨粗鬆症又は予備軍であることが明らかになっているのです。骨密度って何でしょうか？上げる方法はないでしょうか？ここでは骨密度について押さえておくべき知識について...
グルメ・料理 アヒージョとは？どんな料理？オススメ具材は？基本の作り方や正しい食べ方もチェック！
みなさん、アヒージョという料理を食べたことがありますか？最近、お店でよく見かけるようになりましたね、あのオリーブオイルとにんにくの香りが最高です！まだアヒージョを食べたことがない方にとって、アヒージョって何？どんな料理？どのように食べるの？...
生活知恵 冷蔵庫の音がうるさい！その原因は？冷蔵庫の平均寿命や騒音対策もチェック！
最近うちの冷蔵庫の音が以前よりうるさくなった気がします、昼間はさほど気にならないですが、夜寝る時に気になって寝れません！「故障かな？」と思っていろいろと調べました、ちょっとした事で抑えることが出来たので、買い換えなくて済んでよかった！ここで...
グルメ・料理 アボカドの果肉が黒い点や筋があったら食べられるの？簡単な切り方と見分け方をご紹介！
アボカドはお好きですか？サラダに入れたりそのまま食べたり、またお醤油をかけるとトロの味になり、とても美味しいです。でも、日本の食卓の常連というほど、日本人の食生活には浸透していないのではないでしょうか。カロリーなんだかとても高そうだし、あま...
グルメ・料理 納豆のタンパク質の特徴は？賞味期限が切れても食べられる？
納豆は健康に良いとされていますが、ちょっとカロリーが気になるという方も少なくないようですね。また、発酵食品だから、賞味期限が過ぎても食べられるんじゃないの？と疑問を持つ方もいらっしゃいます。今回は、納豆のカロリーやダイエット時に必要なタンパ...
グルメ・料理 いなり寿司のカロリーは高いって本当？包み方は？保存方法や日持ちもチェック！
お花見、遠足、運動会のお弁当の定番と言えば、いなり寿司。いなり寿司を「おいなりさん」と呼ぶ日本の文化が私はとても好きですが、いなり寿司も美味しくて好きです。ただ、実はあまり日持ちがしないという情報を得て気になっていました。また、カロリーを気...
ダイエット 女性の平均の筋肉量は？計算する方法から増やす方法まで徹底解説！
ご存知でしょうか？ダイエットや健康な体づくりに最も重視すべき項目は、筋肉量なのです。何故なら、筋肉量は基礎代謝量を決めるのです、同じ体重の人でも、筋肉量が多い人のほうが基礎代謝量が高くなり、消費エネルギー量も多くなり、痩せやすく太りにくい体...