新陳代謝とは?基礎代謝との違いは?新陳代謝を上げる食べ物やサプリについて!

健康や美容、ダイエットの話しになると、新陳代謝が悪い、あるいは基礎代謝が低いという会話が聞かれますよね。実は代謝をあげる事でダイエットに効果的といわれています。

新陳代謝と基礎代謝に対して、混同して認識している人が多いようです。実は新陳代謝と基礎代謝はどちらも「代謝」ではありますが、両者には違いがあります。

今回は、新陳代謝と基礎代謝のお話しです。健康や美容、ダイエットの参考になれば幸いです。

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腹巻だけでダイエットができるって本当?!効果的なやり方?おすすめ腹巻きはこれ!

お腹を壊さないように!ということで腹巻をするのが一般的です。腹巻をした姿はダサく見えるので、嫌がる子供も少なくないですよね。

でも今は、その腹巻の新しい使い方として腹巻でダイエットができると注目されています。

今回は、腹巻ダイエットについてお伝えしていきます。

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はんぺんのカロリーは低い?生でそのまま食べても大丈夫?冷凍保存方法は?

おでんの欠かせない具としても、ちょっとした箸休めの一品としても、日本の食卓では人気のあるはんぺん。

  • ダイエット中の食材としてはどうなんだろう?
  • 生で食べた事はないけど食べても安全?
  • 冷凍で保存できるの?その方法は?

などについて伝えていきたいと思います。

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ちくわの漢字はどう書く?栄養があるの?ダイエットに効果があるって本当?

ちくわが嫌いな人ってあまりいないのではないでしょうか。どんな食材にも合わせやすく、クセはないけれどふんわりとした優しい味わいのちくわ。

最近は、ダイエット食としても良いという事で、海外でも人気があるようです。

高タンパクなのに低脂肪、そんなちくわを、カロリーや栄養価、さらにどうダイエットに活用すれば良いのか、をお伝えします。

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ツワブキ(石蕗)の花言葉は?どこを食べるの?あく抜き方法や食べ方は?

ツワブキ(石蕗)の花ってご存知ですか?名前は聞いたことがないけれど、見たことならある、という方が多いかもしれません。

ほぼ一年中咲いている、黄色い可愛い花を咲かせる植物です。

このツワブキ、可愛いだけではなく、なんと食用にもなり、漢方薬にもなるのです。ツワブキの特徴や花言葉、それに美味しい食べ方について、いろいろ調べてみました。

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田作り(たつくり)の意味や由来は?気になるカロリーは?作り方もチェック!

お正月のおせち料理の定番、田作り。

おせちを食べる時、甘い伊達巻や栗きんとんを食べた後の箸休めなどにしたり、またおせち以外でも、美味しいご飯のおかずになったりもします。

おせち以外ではあまり食べない、という方も多いでしょうが、それはもったいない。是非年間を通じて食べていただきたい、そんな田作りのいろいろをご紹介したいと思います。

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デトックスに効果がある白湯(さゆ)の最適な温度は?下痢になるのは好転反応?!

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白湯(さゆ)は、体にデトックス(毒出し)やダイエットに効果があるので、芸能人も飲んでいるようです。女性の中でも人気を集めています。

いろいろ効果がある白湯には何度で飲めば、最高の効果を発揮してくれるでしょうか?また白湯を飲み続けると下痢になってしまう人もいるようで、これはなぜでしょうか?

ここでは効果を発揮してくれる最適な温度や飲み方、デトックスに伴って現れる好転反応についても説明します。ぜひご参考ください。

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