健康

ジムで体を鍛える人にとっては定番ですが、そういう習慣のない人にとっては、プロテインって言われてもピンと来ないかもしれません。 でも、シェイプアップに取り入れると、ただ運動するよりも高い効果を得る事が出来ます。 今回は、プ...

ヨーグルトなどの乳酸菌系の食べ物、そして飲み物は、ビフィズス菌入りというのが、現代では定番になっていますね。 でも、ビフィズス菌が体に良いという事は知っていても、実態はあまり良く知らない、という方のほうが多いのではないでしょう...

みなさん、おそへのケアをちゃんとしていますか？ お風呂に入ったときに、おへそを洗っているようで、キレイに洗われていない事の方が多いため、おへそが臭い人って実はかなりいるようです。 昔から「おへそを触るとお腹が痛くなるから...

食中毒はとても辛いですよね。 特に人に移るタイプの食中毒は、体力の低いお年寄りや乳幼児に移してしまうと死者が出る場合もあり、大変危険です。 食中毒の正しい知識を取り入れて、一時被害、二次被害を起こさないように、ご一緒に勉...

毎日パソコンをばかリ見て、目が疲れたな、何か良い解消法ないかなぁ？ パソコンで長時間お仕事をされているあなたもそう思ったことがあるかもしれません。 私も仕事柄パソコンを使う時間が長く、...

綺麗なお肌は女性の永遠のテーマですよね。最近は男性もスキンケアに気を使う人が増えて、昔より男女共に肌が綺麗な人が増えたような印象があります。 スキンケア方法にも色々な手段がありますが、今回ご紹介するのは、日本人が古来行なってい...

くしゃみをすると、「噂されてるよ」と言う人が必ずいます。うまくはまれば会話が弾んで、その場が和みますよね。それに、根拠があるかのように今の時代も会話に使われる話しです。 今回は、くしゃみをすると、なぜ噂をされているのかを探って...

プチ断食ってやってみたことありますか？ 知人が、医療系設備の整った断食療法の施設に入所していた事がありますが、血圧が低すぎる等、断食の条件を中々クリアできず、ただの食事制限体験のようになってしまったそうです。 なので、健...

ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス）に通いだして約半年が経ちました。週に3～4のペースで通っています。 何をやってもすぐ飽きてしまう筆者が、半年間続けられたのが初めてです。 今回はエニタイムフィットネ...

ジャンクフードってよく耳にしますが、どんな食べ物なのかは、よくわからない人が多いのではないでしょうか？ 体にはよくないとわかっていても、ついつい食べたくなっちゃいますよね。これはジャンクフードの恐ろしさです。 この記事で...