健康

毎日パソコンをばかリ見て、目が疲れたな、何か良い解消法ないかなぁ？ パソコンで長時間お仕事をされているあなたもそう思ったことがあるかもしれません。 私も仕事柄パソコンを使う時間が長く、...

綺麗なお肌は女性の永遠のテーマですよね。最近は男性もスキンケアに気を使う人が増えて、昔より男女共に肌が綺麗な人が増えたような印象があります。 スキンケア方法にも色々な手段がありますが、今回ご紹介するのは、日本人が古来行なってい...

くしゃみをすると、「噂されてるよ」と言う人が必ずいます。うまくはまれば会話が弾んで、その場が和みますよね。それに、根拠があるかのように今の時代も会話に使われる話しです。 今回は、くしゃみをすると、なぜ噂をされているのかを探って...

プチ断食ってやってみたことありますか？ 知人が、医療系設備の整った断食療法の施設に入所していた事がありますが、血圧が低すぎる等、断食の条件を中々クリアできず、ただの食事制限体験のようになってしまったそうです。 なので、健...

ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス）に通いだして約半年が経ちました。週に3～4のペースで通っています。 何をやってもすぐ飽きてしまう筆者が、半年間続けられたのが初めてです。 今回はエニタイムフィットネ...

ジャンクフードってよく耳にしますが、どんな食べ物なのかは、よくわからない人が多いのではないでしょうか？ 体にはよくないとわかっていても、ついつい食べたくなっちゃいますよね。これはジャンクフードの恐ろしさです。 この記事で...

近年では体脂肪率を気にする人が増えてきましたよね、自分が肥満なのかな？と心配になる時に、その目安として体脂肪率を見る人が多くなります。 ダイエット生活でも、体重だけではなく体脂肪率を測定するのが一般的になりました。 また...

午後、お昼ごはんを済ませた後、眠くて仕方なくて、学校や職場で困った経験、どなたでもあると思います。 座席にもたれかかって完全に沈没しちゃってる方も、電車に乗ると必ず見かけますよね。 でも、仮眠ってとても大切で、心身の健康...

面白い寝言ってよく会話のネタになりますよね。普段絶対言わないような事を寝言で口走った、なんて話もよく聞きます。 でも、面白がってばかりもいられません。寝言には危険なサインが含まれている事もあるんです。 そんな寝言のいろい...

呼吸する時って意識していますか？ 起きている時は口を閉じているけど、寝ている時、気付いたら枕にヨダレが…なんて人は、無意識の時には口呼吸になってしまっているのかも。 でも、口呼吸にはデメリットがとても多い事が分かってきて...