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ジャンクフード(junk food)とは?どんな種類があるの?健康被害があるって本当?

ジャンクフードってよく耳にしますが、どんな食べ物なのかは、よくわからない人が多いのではないでしょうか? 体にはよくないとわかっていても、ついつい食べたくなっちゃいますよね。これはジャンクフードの恐ろしさです。 この記事で...
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体脂肪率とは?どうやって計算するの?減らす方法は?

近年では体脂肪率を気にする人が増えてきましたよね、自分が肥満なのかな?と心配になる時に、その目安として体脂肪率を見る人が多くなります。 ダイエット生活でも、体重だけではなく体脂肪率を測定するのが一般的になりました。 また...
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仮眠ってどんな効果があるの?とり方や最適時間は?仮眠できる場所について!

午後、お昼ごはんを済ませた後、眠くて仕方なくて、学校や職場で困った経験、どなたでもあると思います。 座席にもたれかかって完全に沈没しちゃってる方も、電車に乗ると必ず見かけますよね。 でも、仮眠ってとても大切で、心身の健康...
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寝言と会話すると危険って本当?!多いのは病気のサイン?原因や治し方は?

面白い寝言ってよく会話のネタになりますよね。普段絶対言わないような事を寝言で口走った、なんて話もよく聞きます。 でも、面白がってばかりもいられません。寝言には危険なサインが含まれている事もあるんです。 そんな寝言のいろい...
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テープで口呼吸を改善しよう!鼻呼吸に切り替えるとメリットだらけ!

呼吸する時って意識していますか? 起きている時は口を閉じているけど、寝ている時、気付いたら枕にヨダレが…なんて人は、無意識の時には口呼吸になってしまっているのかも。 でも、口呼吸にはデメリットがとても多い事が分かってきて...
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こむら返りとは?足がつるの原因は?筋肉痛が治らない時の対策法について!

「足がつった!」と声を上げたことはありますか?スポーツをしている運動量の多い人でも、足がつることがありますよね。こむら返りとも呼ばれる、この症状。夜、寝ている時にも起こることがあります。 今回は、こむら返り(足がつる)の原因、...
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加齢臭とは?女性の加齢臭は何歳から?よく出る場所はどこ?消す為には?

人の体臭って気になりますが、自分も体臭で誰かに不快感を与えていないか気になりますよね。特に、年齢を重ねると出てくるのが、加齢臭の悩みです。 女性ですと、思春期にはお父さんの加齢臭が気になった辺りから加齢臭の存在を知った人が多い...
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歯ブラシの交換時期や目安はどのくらい?歯ブラシ除菌器って本当に必要なの?

毎日の生活には欠かせない歯みがき。家で磨くのは勿論、職場や学校に携帯用歯ブラシを持参して、食後にきっちり磨いている人も多いですよね。 でも、持ち歩いている歯ブラシ、その後のケアはしていますか?そして、常用している歯ブラシは、定...
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ゲップとは?医療用語で何て言うの?酸っぱいゲップなら考えられる病気とは?

ついつい食べ過ぎた時とかに不意に出てしまったゲップで気まずい思いをした人、多いんじゃないでしょうか。 コントロール出来るものなら完全にコントロールしたい、でも健康状態によってはなかなかそうもいかない現実があります。 ゲッ...
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二度寝をしてしまう原因は?健康に悪いの?二度寝を防止する方法をご紹介!

朝、特に冬場は、お布団の中が気持ちよすぎて、起きなければならない時間なのについもうちょっと…と寝てしまう事ってありますよね。 でも、二度寝は、お休みの日なら良いけど、お仕事や予定のある日だと、色々と困った事になってしまいます。...
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