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ベジタリアンとは?何種類あるの?寿命は長い?それとも短い?

ベジタリアンと言えば、なんとなく野菜だけを食べる人というイメージをお持ちではありませんか? さまざまな理由や動機、考え方があって、ベジタリアン生活を送っている人が多いようです。 しかし野菜は身体にいいのは分かりますが、お...
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ウォーキングで効果的な距離や時間は?正しい歩き方もチェック!

学生の間は体育の時間があるけど、成人すると運動する機会って自分で作らないとないって場合がほとんどですよね。 そんな人にぴったりだと人気の高いのが「ウォーキング」です。 ウォーキング、といっても、ただ漠然と歩くだけではもっ...
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女性は要注意!ひどい寝汗は更年期障害が原因かも?!効果的な対策とは?

寝汗というのは眠っている間にかく汗ですが、夏でもないのに大量に汗をかいてしまって「なんで??」とびっくりした経験はありませんか? 普段の生活の中での行動が原因である事がほとんどですが、中には病気や婦人科系の症状が原因だったりす...
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ご飯食べれないの原因は?完璧主義の人が摂食障害になりやすいって本当?

このページにたどり着いてきてくれた方は、摂食障害で悩まれている人かもしれませんね。 摂食障害は、大きく分けると拒食症と過食症とに分けられます。実際には、もっと細かく分類されていて、診断される時の基準もあります。 でも、そ...
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あくびを漢字でどう書く?出る原因は?なぜ人にうつるの?止める方法は?!

眠たいときや退屈なときにあくびがよく出ますね、どうしてあくびが出るでしょうか? また誰かがあくびをすると、それを見ていた周りの人もつられてあくびをしてしまうこともよくありますね、別に眠いわけでもないのに、なぜでしょうか? ...
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舌の色で分かる病気!正常な舌色は?正しい舌苔除去方法をチェック!

エチケットは、歯を磨くだけではなく、舌も磨く、なんて言われることがありますよね。実際に、舌苔が口臭の原因になります。しかし、それでけではなく舌苔は体の不調のサインでもあることはご存知ですか? 今回は、正常な舌苔、異状な舌苔にな...
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宿便とは?色や形状、臭いは?スッキリ出す方法もチェック!

便秘に悩む人はこんな経験はありませんか? 食べたら食べた分だけ体重が増える 色んな便秘解消法を試しているけどいっこうによくならない お腹が重くてつらい その原因は「宿便」かもしれません。宿便が大量に腸内に...
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コラーゲンとゼラチンの違いは?美肌に効果があるって本当?摂取方法や1日の摂取量もチェック!

何年前からか、コラーゲンに美容と健康効果があるという事で、コラーゲン系のサプリメントや化粧品が増えてきています。 でも、その実態や、どういう形で摂取するのが一番効果的なのかは知らない、という人が多いのではないでしょうか。 ...
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イーストフードとは?身体に害はあるの?ドライイーストとの違いは?

スーパーなどで販売されている「パン」類の原材料名にイーストフードと書かれているものがたくさんありますね。 「イーストフード」って何?体に害がないの?って気になりますね。 ここではイーストフードとは一体何なのでしょうか、ど...
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鼻うがいの効果は?副鼻腔炎に効くの?簡単なやり方は?水道水ではだめ?!

鼻うがいをすると、スッキリしそうなんだけど、痛くて怖そうと思っている方が多いのではないでしょうか? 今回は、鼻うがいの効果、簡単にできる方法、注意点についてお伝えします。
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