健康

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テープで口呼吸を改善しよう!鼻呼吸に切り替えるとメリットだらけ!

呼吸する時って意識していますか? 起きている時は口を閉じているけど、寝ている時、気付いたら枕にヨダレが…なんて人は、無意識の時には口呼吸になってしまっているのかも。 でも、口呼吸にはデメリットがとても多い事が分かってきて...
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こむら返りとは?足がつるの原因は?筋肉痛が治らない時の対策法について!

「足がつった!」と声を上げたことはありますか?スポーツをしている運動量の多い人でも、足がつることがありますよね。こむら返りとも呼ばれる、この症状。夜、寝ている時にも起こることがあります。 今回は、こむら返り(足がつる)の原因、...
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歯ブラシの交換時期や目安はどのくらい?歯ブラシ除菌器って本当に必要なの?

毎日の生活には欠かせない歯みがき。家で磨くのは勿論、職場や学校に携帯用歯ブラシを持参して、食後にきっちり磨いている人も多いですよね。 でも、持ち歩いている歯ブラシ、その後のケアはしていますか?そして、常用している歯ブラシは、定...
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ゲップとは?医療用語で何て言うの?酸っぱいゲップなら考えられる病気とは?

ついつい食べ過ぎた時とかに不意に出てしまったゲップで気まずい思いをした人、多いんじゃないでしょうか。 コントロール出来るものなら完全にコントロールしたい、でも健康状態によってはなかなかそうもいかない現実があります。 ゲッ...
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二度寝をしてしまう原因は?健康に悪いの?二度寝を防止する方法をご紹介!

朝、特に冬場は、お布団の中が気持ちよすぎて、起きなければならない時間なのについもうちょっと…と寝てしまう事ってありますよね。 でも、二度寝は、お休みの日なら良いけど、お仕事や予定のある日だと、色々と困った事になってしまいます。...
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しゃっくりの漢字は?頻繁に出るのは病気のサイン?!効果的な止め方について!

何かのきっかけでしゃっくりが出て、止まらない!辛い!という体験をされた方は多いのではないでしょうか。 筆者が子供の頃には、しゃっくりがずっと止まらないと死ぬ、とか言う噂もありました。 普通のしゃっくりでも十分辛いのに、病...
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マスクが臭いのは口臭の原因かも?!口臭チェック方法や対策法をご紹介!

冬、風邪やインフルエンザが流行する季節は勿論、花粉症の季節にも大活躍のマスク。 町中を歩いてみて、一度もマスクをしている人に遭遇しない事は絶対にないと言い切れるほど、日本人にはマスク愛好者が多いです。 でも常用している人...
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卵1個のカロリーやたんぱく質はどれぐらい?筋肉をつけるのにオススメな理由は?

ひよこが成長するために必要なの栄養が全て詰まった卵ですが、食卓にもよくのぼり、色々な料理に使われています。 毎日当たり前のように食べてますが、実はこの卵は筋肉をつけるのに強い味方なんです! そこで今回、卵のカロリーやタン...
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卵は一日何個まで?食べたらコレステロール値が上がるって嘘?!

卵は栄養素が非常に豊富で、健康や美容にとても良い食品ですね、しかし医師から「コレステロールが高めですね」と言われると、すぐに「もう卵を食べるのはやめよう」という方が多くではないでしょうか? 実は最近の様々な研究成果から「卵を食...
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尿の色で病気が分かる!無色透明の尿がよく出る原因や考えられる病気とは?

最近体調は何も変わってないのに、トイレにいくと尿が白く濁っていることってありませんか?尿の色は健康のバロメーターでもありますが、その日の体調や薬の服用状態などで変化します。 正常な状態の尿の色を知っておくことで、異常に気付くこ...
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