ツワブキ（石蕗）の花言葉は？食用となるのはどこ？下処理方法や食べ方もチェック！

ツワブキ（石蕗）の花ってご存知ですか？名前は聞いたことがないけれど、見たことならある、という方が多いかもしれません。

ほぼ一年中咲いている、黄色い可愛い花を咲かせる植物です。

このツワブキ、可愛いだけではなく、なんと食用にもなり、漢方薬にもなるのです。ツワブキの特徴や花言葉、それに美味しい食べ方について、いろいろ調べてみました。

ツワブキ（石蕗）ってどんな植物？どのような花？

ツワブキは、北は東北地方から、南は沖縄まで生息している、常緑多年草です。外国ですと、中国や韓国、台湾でも生息しています。

葉が緑のまま冬を越し、鉢植えでのお手入れは簡単、地植えにすれば１～２年は枯れる事があまりない、丈夫な植物で、塩害にも強いため、海の側の地方でも多く生えています。

毎年秋から冬にかけて、黄色い花を咲かせるので、「石蕗（ツワブキ）の花」は、初冬から大雪頃までを指す季語にもなっています。

花が終わると、たんぽぽの綿毛のような種子が出来、たんぽぽのように種を振りまきます。でもその後枯れないのが、ツワブキの強さなんです。

食用となるのは、主にはツワブキの茎です。フキと似ているため、フキの佃煮のキャラブキと同じく、ツワブキの茎の佃煮もキャラブキと呼ばれる場合があります。

また、葉と茎は生薬に使われます。特に中国や韓国で良く処方されているようです。

ツワブキの花言葉は、なんと４つあります。それは「謙虚さ」「困難に打ち勝つ」「愛よ甦れ」「予見」です。

ネットで調べてみたところ、花言葉を紹介するブログの中に、それぞれの由来が紹介されていました。

ツワブキの花言葉のそれぞれの由来は、

という事でした。とても素敵な花言葉と由来ですね。

ちょっと凹んでる時、特に寒くなる時期、よく気持ちが落ち込みやすくなる方も多いかと思いますが、そんな時、ツワブキの可愛い花を見て、その花言葉の意味を思い出すと、少し元気をもらえるのではないでしょうか。

強くてひたむきで可愛いツワブキですが、先ほど書きましたように、なんと食べる事も出来ます。ただ、処理はそれほど簡単ではありません。

ツワブキには、ピロリジジンアルカロイドという、肝臓に悪い作用をもたらす成分が含まれているので、念入りにあく抜きをする必要があります。

ただ、怖がる必要はありません。特殊な材料や特殊な処理が必要という訳ではなく、何度かに分けて普段のあく抜きを行えば良いのです。

手順としては、

1、まず葉を取り除いた茎を軽く水洗いします。水洗いした後、熱湯に１分間つけます。

2、熱湯につけた後に皮を剥く。

3、皮をむいて水にさらすと、更にアクが出るので、水気を切った後、沸騰したお湯で１分巻ほどゆで、その後、また水に30分ほどつけます。

この時、手がかなり汚れるので、注意しながら行いましょう。ツワブキの茎はかなり固いため、熱湯につけた後に皮を剥く方が楽で良いようです。

心配な場合は、３時間から半日水につけておけば大丈夫です。

あく抜きのための水の色を見ながら、何度かに分けてあくを抜いていきましょう。

次に、あくを抜いたツワブキの食べ方ですが、キャラブキとして称される事のある佃煮のほか、色々レシピがあります。

クックパッドで特に人気なのは、佃煮よりも煮物です。その一番人気のレシピをご紹介させていただきます。

出典：クックパッドのtoddchikuさんのレシピ参考にさせていただきました。

材料（３～４人分）

作り方

※あく抜き過程は省略させていただきました。

鍋に、煮汁と、あく抜きして４～５cm位にカットしたツワブキと、お供にするお好みの具材を入れ、中弱火で煮る。落し蓋だけで少々煮詰める感じにするのが味を含ませるコツ。

一緒に煮る具材としては油揚げ（さっと湯通しして油抜きしたもの）やタケノコの水煮が紹介されていますが、鶏肉や人参など、普通の煮物に使う野菜を入れても、美味しさが更に引き立つと思います。

色々作ってみて試してみるのも良いですね。

強くて可愛くて美味しいツワブキ、育てるのも簡単な植物です。観賞用でも、また食用でも、育ててみても素敵ですね。

鉢植えで育てるのも簡単ですが、地植えにするとまず枯れないので、鉢植えで育てる場合は、土が乾いたらすぐお水をあげるようにして、鉢植えが葉でいっぱいになったら、大きめのプランターやお庭に移動させると、更に増えて長く花や緑色の葉が茂っている様子を楽しめます。