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ザワークラウトを食べたことありますか？海外ではとてもポピュラーな食べ物ですが、日本での知名度は海外ほどではありませんでしたが、最近「乳酸キャベツ」という名前でも広まり、その効果効能のために人気がどんどん高まっている料理です。今回はザワークラ...

胃がなんとなく痛んだり、キリキリと痛んだりすることありますよね。特にストレスがたまった時などは、そんな症状が出やすいものです。そのような症状が続くときには「胃潰瘍」を疑ってみることも必要です。「吾輩は猫である」「坊っちゃん」等の作品で有名な...

日本語には紛らわしい言葉がたくさんありますね。例えば、文章を書くときに1人づつ　と　1人ずつどちらが正しい？迷う時がありますね。「少しずつ」と書く人や、「少しづつ」と書く人もいるようです。「少しずつ」と「少しづつ」ではどちらが正しいのか分か...

健康や美容、ダイエットの話しになると、新陳代謝が悪い、あるいは基礎代謝が低いという会話が聞かれますよね。実は代謝をあげる事でダイエットに効果的といわれています。新陳代謝と基礎代謝に対して、混同して認識している人が多いようです。実は新陳代謝と...

最近スタバで人気の「ソイラテ」。エスプレッソに豆乳を入れた、いわゆる豆乳コーヒーですが、飲んだ事はありますか？この豆乳とコーヒーとの組み合わせ、美味しい上に、なんとダイエット効果が高いとか。ただ、何も考えずに作ると分離してしまう事も。今回は...

寒天が低カロリーで、食物繊維が豊富で健康やダイエットによい効果があることが認識されています。さらにプルプルとした食感、さっぱりした口当たり、普段の食事やスイーツの一品としても人気です。今回は、 寒天はどんな食材？カロリーや種類は？ 食物繊維...

日本人にはなで肩が多いとよく言われていますね。女の子なら女性らしくて、可愛いなぁと思うときもありますが、男性なら大変そうです。なで肩のせいで肩こりや首の痛みなど悩む人は少なくないようです。また洋服のコーディネートがさまにならない、バッグがす...

ちくわが嫌いな人ってあまりいないのではないでしょうか。どんな食材にも合わせやすく、クセはないけれどふんわりとした優しい味わいのちくわ。最近は、ダイエット食としても良いという事で、海外でも人気があるようです。高タンパクなのに低脂肪、そんなちく...

最近体調は何も変わってないのに、トイレにいくと尿が白く濁っていることってありませんか？尿の色は健康のバロメーターでもありますが、その日の体調や薬の服用状態などで変化します。正常な状態の尿の色を知っておくことで、異常に気付くことが出来るので、...