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寒天が低カロリーで、食物繊維が豊富で健康やダイエットによい効果があることが認識されています。さらにプルプルとした食感、さっぱりした口当たり、普段の食事やスイーツの一品としても人気です。今回は、 寒天はどんな食材？カロリーや種類は？ 食物繊維...

日本人にはなで肩が多いとよく言われていますね。女の子なら女性らしくて、可愛いなぁと思うときもありますが、男性なら大変そうです。なで肩のせいで肩こりや首の痛みなど悩む人は少なくないようです。また洋服のコーディネートがさまにならない、バッグがす...

ちくわが嫌いな人ってあまりいないのではないでしょうか。どんな食材にも合わせやすく、クセはないけれどふんわりとした優しい味わいのちくわ。最近は、ダイエット食としても良いという事で、海外でも人気があるようです。高タンパクなのに低脂肪、そんなちく...

最近体調は何も変わってないのに、トイレにいくと尿が白く濁っていることってありませんか？尿の色は健康のバロメーターでもありますが、その日の体調や薬の服用状態などで変化します。正常な状態の尿の色を知っておくことで、異常に気付くことが出来るので、...

ケールは青汁の原料として有名ですが、普通の野菜としても食べることができます。最近スーパーマーケットでも入手できるようになりました。栄養価が高い事から「野菜の王様」とも呼ばれているケールですが、あまり日常的に食べる野菜ではないので、調理方法が...

あなたがオイスターソースを使ったことがありますか？オイスターソースの独特の風味とうま味、コクを持ち、広東料理をはじめとする中華料理の炒め物や煮込み料理などによく使われていますね。それ以外にもちょっとした隠し味にも濃厚な旨みが生きるオイスター...

鶏肉のささみはヘルシーの代名詞になっていますよね。ダイエットをする女子にも人気があって、スポーツ選手の体作りにも使われたりもします。今回は、ささみの人気の秘密や、なぜダイエットができるのかを中心にお伝えしていきます。

レストランにいくとよく前菜で出てくるのはカルパッチョですね。しかし、ピザやパスタと聞いてすぐに頭に思い浮かぶのに対して「カルパッチョ」と聞いてもイメージが湧かない人もいるかと思います。ここではカルパッチョってそもそも何でしょうか、意味や由来...